Adakah baik untuk memakan yogurt setiap hari?

Piramid Makanan Malaysia 2020 mencadangkan pengambilan 2 sajian produk tenusu seperti susu,yogurt dan keju sehari.

Adakah yogurt menyebabkan anda gemuk?

Garis panduan diet Malaysia mencadangkan 2-3 hidangan susu dan tenusu setiap hari. Ini akan memberi anda nutrien-nutrien penting seperti protein, vitamin B2 dan B12 dan kalsium. Peningkatan berat badan adalah disebabkan oleh pengambilan lebih banyak kalori berbanding dengan jumlah kalori yang dibakar dalam diet keseluruhan. Sekiranya anda inginkan pengambilan kalori rendah, anda boleh memilih susu rendah lemak.

Makanan & Minuman Yogurt

Yogurt Rendah Lemak Dutch Lady®- Asli

Yogurt Rendah Lemak Dutch Lady®- Beri Campuran

Yogurt Rendah Lemak Dutch Lady®- Strawberi

Yogurt Rendah Lemak Dutch Lady®- Beri Biru

Minuman Yogurt 0% Lemak Dutch Lady® - Strawberi

Minuman Yogurt 0% Lemak Dutch Lady®- Anggur

Minuman Yogurt 0% Lemak Dutch Lady® - Oren Mangga

Minuman Yogurt 0% Lemak Dutch Lady® - Strawberi Raspberi

Dutch Lady® Minuman Yoghurt 0% Lemak - Kranberi dan Beri Biru

Yogurt Rendah Lemak Dutch Lady dan Minuman Yogurt 0% Lemak Dutch Lady dapat membantu mengekalkan pertahanan semula jadi yang baik. Ini adalah makanan ringan yang lazat yang dapat memberikan khasiat yang baik untuk anda dan keluarga. Kini, Minuman Yogurt 0% Lemak Dutch Lady disertakan dengan 25% lebih sedikit kandungan gula. *

Yogurt Rendah Lemak Dutch Lady dan Minuman Yogurt 0% Lemak mengandungi vitamin A, C, E dan kultur hidup aktif.

* Berbanding dengan formulasi minuman yogurt sebelumnya.

Terdapat Dalam

Minuman Yogurt 0% Lemak Dutch Lady®

Terdapat Dalam

Maklumat Nutrisi

Purata komposisi	Setiap 100g
Tenaga	60kcal
Protein	4.5g
Karbohidrat	7.0g
Lemak	1.5g
Kalsium	170mg
Vitamin A	132μg
Vitamin C	10mg
Vitamin E	1.4mg
Cara Pengendalian dan Penyimpanan	Biarkan sejuk antara 0 - 4 ° C untuk mengekalkan kesegaran.
Jangka Hayat	35 hari

Purata komposisi	Setiap 100g	Setiap sajian 140g
Tenaga	60kcal	84kcal
Protein	4.5g	6.3g
Karbohidrat	7.0g	9.8g
Lemak	1.5g	2.1g
Kalsium	170mg	238mg
Vitamin A	132μg	185μg
Vitamin C	10mg	14mg
Vitamin E	1.4mg	2.0mg
Cara Pengendalian dan Penyimpanan	Biarkan sejuk antara 0 - 4 ° C untuk mengekalkan kesegaran.
Jangka Hayat	35 hari

Purata komposisi	Setiap 100g	Setiap sajian 140g
Tenaga	99kcal	139kcal
Protein	3.8g	5.3g
Karbohidrat	17.3g	24.2g
Lemak	1.5g	2.1g
Kalsium	140mg	196mg
Vitamin A	132μg	185μg
Vitamin C	10mg	14mg
Vitamin E	1.4mg	2.0mg
Cara Pengendalian dan Penyimpanan	Biarkan sejuk antara 0 - 4 ° C untuk mengekalkan kesegaran.
Jangka Hayat	35 hari

Purata komposisi	Setiap 100g	Setiap sajian 140g
Tenaga	96kcal	134kcal
Protein	3.8g	5.3g
Karbohidrat	16.4g	23.0g
Lemak	1.5g	2.1g
Kalsium	140mg	196mg
Vitamin A	132μg	185μg
Vitamin C	10mg	14mg
Vitamin E	1.4mg	2.0mg
Cara Pengendalian dan Penyimpanan	Biarkan sejuk antara 0 - 4 °C untuk mengekalkan kesegaran.
Jangka Hayat	35 hari

Purata komposisi	Setiap 100g	Setiap sajian 140g
Tenaga	92kcal	129kcal
Protein	3.8g	5.3g
Karbohidrat	15.4g	21.6g
Lemak	1.5g	2.1g
Kalsium	140mg	196mg
Vitamin A	132μg	185μg
Vitamin C	10mg	14mg
Vitamin E	1.4mg	2.0mg
Cara Pengendalian dan Penyimpanan	Biarkan sejuk antara 0 - 4 ° C untuk mengekalkan kesegaran.
Jangka Hayat	35 hari

Purata Komposisi	Setiap 100g	Setiap sajian 200g
Tenaga	35kcal	70kcal
Protein	0.9g	1.8g
Karbohidrat	7.5g	15.0g
Jumlah gula	6.7g	13.4g
Jumlah gula	6.7g	13.4g
Serat diet	0g	0g
Natrium	35mg	70mg
Lemak yang terdiri daripada	0.0g	0.0g
Asid lemak monotidaktepu	0.0g	0.0g


Asid lemak politidaktepu	0.0g	0.0g
Asid lemak tepu	0.0g	0.0g
Asid trans lemak	0.0g	0.0g
Kolesterol	0.5mg	1.0mg
Kalsium	60mg	120mg
Vitamin A	71μg	142μg
Vitamin C	5.9mg	11.8mg
Vitamin E	0.8mg	1.6mg
Cara Pengendalian dan Penyimpanan	Biarkan sejuk antara 0 - 4 ° C untuk mengekalkan kesegaran.
Cara Pengendalian dan Penyimpanan	Biarkan sejuk antara 0 - 4 ° C untuk mengekalkan kesegaran.
Jangka Hayat	50 hari

Purata Komposisi	Setiap 100g	Setiap sajian 200g
Tenaga	36kcal	72kcal
Protein	0.9g	1.8g
Karbohidrat	7.6g	15.2g
Jumlah gula	6.8g	13.6g
Jumlah gula	6.8g	13.6g
Serat diet	0g	0g
Natrium	35mg	70mg
Lemak yang terdiri daripada	0.0g	0.0g
Asid lemak monotidaktepu	0.0g	0.0g


Asid lemak politidaktepu	0.0g	0.0g
Asid lemak tepu	0.0g	0.0g
Asid trans lemak	0.0g	0.0g
Kolesterol	0.5mg	1.0mg
Kalsium	60mg	120mg
Vitamin A	71μg	142μg
Vitamin C	5.9mg	11.8mg
Vitamin E	0.8mg	1.6mg
Cara Pengendalian dan Penyimpanan	Biarkan sejuk antara 0 - 4 ° C untuk mengekalkan kesegaran.
Cara Pengendalian dan Penyimpanan	Biarkan sejuk antara 0 - 4 ° C untuk mengekalkan kesegaran.
Jangka Hayat	50 hari

Purata Komposisi	Setiap 100g	Setiap sajian 200g
Tenaga	40kcal	80kcal
Protein	0.9g	1.8g
Karbohidrat	8.6g	17.2g
Jumlah gula	6.8g	13.6g
Jumlah gula	6.8g	13.6g
Serat diet	0g	0g
Natrium	27mg	54mg
Lemak yang terdiri daripada	0.0g	0.0g
Asid lemak monotidaktepu	0.0g	0.0g


Asid lemak politidaktepu	0.0g	0.0g
Asid lemak tepu	0.0g	0.0g
Asid trans lemak	0.0g	0.0g
Kolesterol	0.2mg	0.4mg
Kalsium	60mg	120mg
Vitamin A	71μg	142μg
Vitamin C	5.9mg	11.8mg
Vitamin E	0.8mg	1.6mg
Cara Pengendalian dan Penyimpanan	Biarkan sejuk antara 0 - 4 ° C untuk mengekalkan kesegaran.
Cara Pengendalian dan Penyimpanan	Biarkan sejuk antara 0 - 4 ° C untuk mengekalkan kesegaran.
Jangka Hayat	50 hari

Purata Komposisi	Setiap 100g	Setiap sajian 200g
Tenaga	39kcal	78kcal
Protein	0.9g	1.8g
Karbohidrat	8.2g	16.4g
Jumlah gula	6.4g	12.8g
Jumlah gula	6.4g	12.8g
Serat diet	0g	0g
Natrium	28mg	56mg
Lemak yang terdiri daripada	0.0g	0.0g
Asid lemak monotidaktepu	0.0g	0.0g


Asid lemak politidaktepu	0.0g	0.0g
Asid lemak tepu	0.0g	0.0g
Asid trans lemak	0.0g	0.0g
Kolesterol	0.5mg	1.0mg
Kalsium	60mg	120mg
Vitamin A	71μg	142μg
Vitamin C	5.9mg	11.8mg
Vitamin E	0.8mg	1.6mg
Cara Pengendalian dan Penyimpanan	Biarkan sejuk antara 0 - 4 ° C untuk mengekalkan kesegaran.
Cara Pengendalian dan Penyimpanan	Biarkan sejuk antara 0 - 4 ° C untuk mengekalkan kesegaran.
Jangka Hayat	50 hari

Purata Komposisi	Setiap 100g	Setiap sajian 200g
Tenaga	39kcal	78kcal
Protein	0.9g	1.8g
Karbohidrat	8.4g	16.8g
Jumlah gula	7.1g	14.2g
Jumlah gula	7.1g	14.2g
Serat diet	0g	0g
Natrium	28mg	56mg
Lemak yang terdiri daripada	0g	0g
Asid lemak monotidaktepu	0.0g	0.0g


Asid lemak politidaktepu	0.0g	0.0g
Asid lemak tepu	0.0g	0.0g
Asid trans lemak	0.0g	0.0g
Kolesterol	0.5mg	1.0mg
Kalsium	60mg	120mg
Vitamin A	71μg	142μg
Vitamin C	5.9mg	11.8mg
Vitamin E	0.8mg	1.6mg
Cara Pengendalian dan Penyimpanan	Biarkan sejuk antara 0 - 4 ° C untuk mengekalkan kesegaran.
Cara Pengendalian dan Penyimpanan	Biarkan sejuk antara 0 - 4 ° C untuk mengekalkan kesegaran.
Jangka Hayat	50 hari

Soalan Lazim

Adakah baik untuk memakan yogurt setiap hari?

Piramid Makanan Malaysia 2020 mencadangkan pengambilan 2 sajian produk tenusu seperti susu,yogurt dan keju sehari.
Adakah yogurt menyebabkan anda gemuk?

Garis panduan diet Malaysia mencadangkan 2-3 hidangan susu dan tenusu setiap hari. Ini akan memberi anda nutrien-nutrien penting seperti protein, vitamin B2 dan B12 dan kalsium. Peningkatan berat badan adalah disebabkan oleh pengambilan lebih banyak kalori berbanding dengan jumlah kalori yang dibakar dalam diet keseluruhan. Sekiranya anda inginkan pengambilan kalori rendah, anda boleh memilih susu rendah lemak.

Kembali